Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch bekannt als Progressive Muskelentspannung, ist eine Entspannungsmethode, die von dem amerikanischen Arzt Dr. Edmund Jacobson in den 1920er Jahren entwickelt wurde. Sie basiert auf der systematischen An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen, wodurch eine tiefe körperliche und…
z.B. mit Affirmationen - diese fördern positives Denken & die Selbststärkung Über Émile Coué ein Apotheker aus Frankreich: Diese Person hat einen großen Beitrag zum positiven Denken geleistet und trotzdem kennt ihn fast niemand. Émile Coué wurde 1857 geboren, machte…
Mehr Energie und Leistungsfähigkeit durch Entspannung. Autogenes Training ist eine effektive Methode zur Entspannung und Energiegewinnung. Die Technik wurde von Johannes Heinrich Schultz, einem deutschen Psychiater und Psychotherapeuten entwickelt. Das Autogene Training basiert auf der Idee, dass Entspannung körperliche und…
Online Resilienz Training in der Gruppe (MS Teams) 7 Module jeweils freitags von 17:00Uhr – 18:30Uhr 20.01./27.02./03.02./10.02./17.02./03.03. und 10.03.2023 Kosten p.P. insgesamt: 210€ Resilienztraining – Stärkung der psychischen Widerstandskraft Der Begriff „Resilienz“ (psychische Widerstandskraft) ist aus unserem Leben nicht mehr…