Online-/ Telefoncoaching

Solange Kontaktverbot besteht, biete ich Psychologische Beratung und Coaching Online oder per Telefon an. Sie erhalten eine Preisreduzierung von 10%

Aus aktuellem Anlass biete ich Ihnen auf digitalen Weg,
Raum für Gespräche hinsichtlich:

• Tagesstruktur finden
• Mut und Hoffnung
• Ängste und Sorgen
• Kreativität für die Zukunft
• innere Stärke und Stabilität

 

Biografie-Arbeit

Neu: Biografie-Arbeit im Coaching
Eine strukturierte Form zur Selbstreflexion

„Biografie-Arbeit eröffnet Möglichkeiten der wertschätzenden Erkundung der persönlichen Vergangenheit, um Ressourcen für die Bewältigung der Gegenwart und die Gestaltung der Zukunft zu finden“. Dr. Hubert Klingenberger

Inhalte:

Blick in die Vergangenheit
Vergangenheit erinnern und verstehen

Blick in die Gegenwart
Gegenwart entdecken und begreifen

Gestaltung der Zukunft
Zukunft entwerfen und gestalten

Jetzt gleich anmelden unter info@innerlich-gestaerkt.de

Termine ab Februar 2020 verfügbar
Ganghoferstr.80, 81373 München

 

 

 

Vortrag in der Schützenapotheke am 19. April von 18.30 – 19.30 Uhr
Schützenstraße 5, 80335 München

Raus aus der Stressspirale
Wege zur Stressbewältigung und Entspannung
Kostenfrei
Weitere Infos unter:

http://schuetzenapotheke-muenchen.de/aktionen-veranstaltungen

Autogenes Training Oberstufe

Gruppenkurs

„Innerlich gestärkt – Gegenwart und Zukunft gestalten“

Oberstufe Autogenes Training – autogene Meditation
In Planung, voraussichtlicher Beginn: Januar 2020
Ort: Ganghoferstr. 80, 81373 München

Mit der Grundstufe des Autogenen Trainings wird die Entspannungsfähigkeit erlernt. Darauf aufbauend kann mit der Mittelstufe das Erstellen und Anwenden von Affirmationen geübt werden. Die Oberstufe ist eine eigenständige Methode zur Wahrnehmung und Erfahrung eigener, vorher nicht bewusster Persönlichkeitsanteile. Der autogene Zustand wird als meditativer Tagtraum genutzt, indem es zur Selbsterfahrung und tieferer Einsicht in die eigene Persönlichkeit kommt. Sich selbst neugierig und freundlich, mit Stärken und Schwächen anzunehmen wird gefördert.
Zunächst wird eine Erstentspannung, darauf folgend eine innere Bilderschau, angeleitet. Die autogene Meditation beinhaltet 6 Motive, diese werden systematisch aufgebaut. Erlebte Bilder, Wahrnehmungen und Erkenntnisse werden bildlich und sprachlich dargestellt.

Es geht nicht um analytische Deutungen, sondern um persönliche Selbsterfahrungen.