Ziele der Entspannungsverfahren

  1. Lösen innerer Anspannungen
  2. Innerliche Ausgeglichenheit
  3. Training der Konzentrationsfähigkeit
  4. Gelassener Umgang mit Stresssituationen
  5. Bewusstes Entspannen in kurzen Pausen
  6. Vorbeugen von stressbedingten Krankheiten und Burn-out-Syndrom
  7. Vorbeugen von stressbedingten Verspannungen
  8. Positive Wirkung auf das Herz- Kreislauf- System
  9. Positiver Einfluss auf das Immunsystem
  10. Schlafstörungen durch Stress entgegenwirken
  11. Hilfe bei Burn-out