Entspannungstraining für Schüler

Schüler können durch zahlreiche Situationen in Stress geraten, z.B. durch Leistungsdruck, Prüfungsangst, Konflikte mit Mitschülern oder Lehrkräften. Durch das Erlernen einer Entspannungsmethode können sich Geist und Körper erholen und eine gesunde Gelassenheit trainiert werden. Gerade Kindern und Jugendlichen fehlt oft der Freiraum für Ruhe und wirkungsvoller Entspannung.

Positive Effekte durch Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation:

  1. Förderung der Konzentrationsfähigkeit
  2. Verbesserte Körperwahrnehmung
  3. Mehr Selbstvertrauen
  4. Lösen muskulärer Verspannungen
  5. Verbesserte Schlafqualität

Das Entspannungstraining für Schüler findet in Gruppenkursen statt. Für Jugendliche ab dem 16. Lebensjahr biete ich auch Einzelkurse an.