Innerlich gestärkt – Entspannungsverfahren München

Innerlich gestärkt – Gegenwart und Zukunft gestalten

ruhige Wasserringe und Pflanzenblätter

Entspannung und Gleichgewicht finden

Beratung – coaching – Training

In den verschiedensten Lebenslagen kann es zu den unterschiedlichsten Krisen kommen, die Stress, Ängste, Schlafstörungen oder Erschöpfung auslösen können.

Oft ist ein entlastendes Gespräch die „erste Hilfe“, sowie der Anfang einen Weg der Akzeptanz, Erleichterung oder Lösung einzuschlagen. Diesen Weg können Sie mit mir gemeinsam gehen, indem ich Sie begleite und unterstütze. Bei einem Erstgespräch kann geklärt werden ob Sie ein Entspannungsverfahren erlernen, eine psychologische Beratung, oder ein Coaching in Anspruch nehmen möchten. Eine Kombination zwischen Entspannung und Beratung kann Entscheidungsprozesse vereinfachen oder Konfliktsituationen beruhigen.
Ich gebe Ihnen in einem geschützten Rahmen Zeit zur Orientierung und Reflektion.

Entspannungstechniken sind besonders in Stresssituationen und zur allgemeinen Stressbewältigung hilfreich. Jedoch sollte das Erlernen nicht in einer unmittelbaren Stresssituation erfolgen. Deshalb stehen die Entspannungsverfahren meist im Kontext der Präventionsmaßnahmen.Bei  Schlafstörungen biete ich Unterstützung  mit „Entspannungstechniken  zum Einschlafen“. Im Bereich Burn-Out-Prävention, Stressprävention und Entspannung in München halte ich unterschiedliche Seminare und Coachings.

Entspannung und Burn-out Prävention

Psychologische Beratung/Coaching 

Laufend Kurse und Beratungsstunden  (zum Terminplaner)

  • Lösungsorientierte Beratung
  • Systemisches Coaching
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Ressourcen Arbeit
  • Konfliktmanagement

Weitere Informationen zum autogenen Training.